A körülöttünk lévő világ szüntelenül a tökéletesség illúziójával kecsegtet minket, pedig józan eszünkkel pontosan tudjuk, hogy mindez csak délibáb.
Mindannyian saját, egyéni életfeladattal és céllal jöttünk a földre, melyek személyes fejlődésünket szolgálják, így könnyen belátható, hogy senki sem tökéletes még a legcsillogóbb látszat ellenére sem. Ha a saját életedet akarod élni, a napjaidat elégedett és hálás szívvel eltölteni, akkor itt az ideje elengedni a tökéletesség végtelenbe vesző ábrándképeit.
Íme öt gondolat, amely segíthet hozzáállásunk megváltoztatásával jobban megismerni és elfogadni önmagunkat.
1. Nézz másképp a testedre!
Legtöbbünk nehezen fogadja el a testi “hibákat”, vagyis azokat az egyéni adottságainkat, melyek eltérnek az átlagtól vagy a pillanatnyi szépségideáltól. Ó, hányszor mondtuk már magunknak: bár lennék vékonyabb-gömbölyűbb, magasabb-alacsonyabb, lenne göndör-egyenes hajam, satöbbi, statöbbi.
Nézz másképp a testedre! Gondold újra a vélt “hibákat” és figyeld meg, mire tanítottak vagy akarnak megtanítani!
Én például fiatalon minden különösebb odafigyelés nélkül is arányosan nyúlánk testalkatú voltam. Az évek múlásával és egy csodálatos gyermek világrahozatalával azonban bennem is megváltozott sok minden. Ezért tudatosabb életmóddal igyekszem támogatni az egészséges (bár egyáltalán nem “tökéletes”) külsőmet. Az itt-ott könnyen gömbölyödő testrészek arra tanítanak, hogy sokkal jobban figyeljek arra, hogy mit eszem (sok zöldség, gyümölcs, kevesebb szénhidrát és értéktelen junk food), valamint a rendszeres mozgás is nagyon fontos az egészségem fenntartásában, az elkerülhetetlen öregedési folyamat lassításában. Így átgondolva a dolgokat mindjárt másképp is nézek erre a problémára.
Szóval vedd észre a tested üzeneteit és tanulj belőlük. A folytonos szidalmazás és elégedetlenkedés helyett legyél hálás azért, hogy emberi testben élhetsz.
2. Szeresd önmagad olyannak, amilyen vagy!
Tudom, hogy ezt könnyű mondani – én is folyamatosan gyakorlom és bizony nem mindig sikerül.
El kell tudnunk fogadni a tévedéseinket, rossz döntéseinket, levonni a tanulságot és utána továbblépni. Ezekkel fájdalmas szembesülni. De mindenki követ el hibákat, ez hozzátartozik az emberi élethez. Érts meg és fogadd el, hogy az adott pillanatban a tőled telhető legjobb dolgot tetted.
Utólag átgondolva másként cselekednél? Tanulj a tévedésből és igyekezz legközelebb elkerülni ugyanazt a hibát. Lehet, hogy elsőre nem sikerül, de ne add fel, légy megértő magaddal, gyakorold kitartóan és előbb-utóbb menni fog. Ez pedig sikerélményt ad, amely közelebb segít önmagad megértéséhez és megszeretéséhez.
3. Nézz szembe a démonaiddal!
Ne azzal foglalkozz, hogy mit gondolnak rólad mások – úgyis mindenki gondol valamit rólad, aminek általában semmi köze nincs tehozzád, sokkal inkább tükrözi a másik ember gondolkodásmódját, berögződéseit, vagy éppen pillanatnyi tudatállapotát. Ehelyett inkább nézz szembe őszintén magaddal és energiádat fordítsd arra, hogy megküzdj a saját valódi feladataiddal. Mi fáj? Mi bánt? Mi foglalkoztat? Mi bosszant? Mi nem sikerül sehogyan sem? Milyen probléma bukkan fel újra és újra? Áss mélyre, keresd az okot és a választ. Még akkor is, ha ez a küzdelem fájdalmas, hosszú és nehéz – a végeredmény kárpótol minden könnycseppért és szívfájdalomért. Ezt a küzdelmet csak te vívhatod meg önmagadért. Legyen bátorságod hozzá!
4. Gyakorold a pozitív hozzáállást!
Sztereotípia, de működik. Tényleg.
Fordíts időt rendszeresen önmagadra. Csendesedj el és alaposan gondold végig, hogy mit tanítottak neked az életed eseményei és hogyan tudsz fejlődni általuk. Minden nehézség hoz magával valami ajándékot is. Ha szükségét érzed, vezess naplót vagy beszéld át őket egy jó baráttal. Így meg tudsz bocsájtani magadnak és kreatív irányba tudod terelni az elméd. Ez örömmel és bizakodással fog eltölteni, ami plusz hajtóerőt ad a további fejlődésedhez.
5. Fogadd el a benned élő tökéletes tökéletlenséget!
Ne feledd: legbelül, a lelked mélyén a benned élő isteni szikra abszolút tökéletes. Az évek során rád rakódott terhek, problémák, komplexusok rétegről rétegre történő lehántásával fokozatosan egyre közelebb és közelebb kerülsz ehhez a belső tökéletességhez. Önmagad megismerésével és elfogadásával megtalálhatod a saját utadat és életfeladatodat, amelyre megszülettél: a te saját tökéletes tökéletlenségedet. És ez az út vezet el téged az igazi szabadsághoz és boldogsághoz.
Készen állsz? Akkor csak lazulj el és kalandra fel! 🙂
Képek köszönettel a Pinterestről
Ha tetszett a bejegyzés, köszönöm, hogy megosztod másokkal is.
A blog Facebook oldalához ide kattintva csatlakozhatsz, ahol plusz tartalmakat találsz és értesítést kapsz a friss posztokról is. Ne felejtsd bejelölni a követés funkciót! 🙂
Köszönöm, hogy betértél néhány percre a Café Mystrába, máskor is érdekes bejegyzésekkel, újabb inspirációkkal várlak vissza!
♡♡♡
