{"version":"1.0","provider_name":"caf\u00e9 mystra","provider_url":"https:\/\/cafemystra.cafeblog.hu","author_name":"Moni","author_url":"https:\/\/cafemystra.cafeblog.hu\/author\/moni-2\/","title":"Shanti","html":"

A shanti szanszkrit sz\u00f3, azt jelenti: b\u00e9kess\u00e9g, nyugalom, boldogs\u00e1g.<\/p>\r\n

A b\u00e9ke, boldogs\u00e1g minden ember sz\u00e1m\u00e1ra m\u00e1st \u00e9s m\u00e1st jelent, m\u00e9gis minden ember ezt keresi az \u00e9letben. Ak\u00e1rmi is legyen a saj\u00e1t b\u00e9k\u00e9nk \u00e9s boldogs\u00e1gunk forr\u00e1sa, el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez lelki \u00e9s testi egyens\u00faly<\/strong><\/span>ra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk.<\/p>\r\n

A kiegyens\u00falyozott, der\u0171s \u00e9lethez vezet\u0151 legjobb \u00fatnak sz\u00e1momra pillanatnyilag a j\u00f3ga gyakorl\u00e1sa<\/strong><\/span> t\u0171nik. (\u00c9n m\u00e9g kezd\u0151 j\u00f3g\u00e1s vagyok, \u00edgy nem \u00e9rzem felhatalmazva magam semmif\u00e9le tan\u00e1csad\u00e1sra, viszont meg\u00e9ltem m\u00e1r j\u00f3 n\u00e9h\u00e1ny \u00e1tt\u00f6r\u00e9st a gyakorl\u00e1som sor\u00e1n, jelen meg\u00e9rt\u00e9semet teh\u00e1t ink\u00e1bb inspir\u00e1l\u00f3 gondolatoknak sz\u00e1nom.)<\/p>\r\n

Az \u00e1szan\u00e1k gyakorl\u00e1sa, a tudatos l\u00e9gz\u00e9s \u00e9s a megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s megteremti a testi b\u00e9kess\u00e9get.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

A j\u00f3gap\u00f3zok \u00e9s l\u00e9gz\u00e9stechnika \u00e1ld\u00e1sos, gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00e1t mindenki megtapasztalhatja, ha belekezd a gyakorl\u00e1sba egy j\u00f3 oktat\u00f3 fel\u00fcgyelete alatt. Ahogy haladunk a j\u00f3ga \u00fatj\u00e1n, \u00fagy ismerj\u00fck meg fokozatosan test\u00fcnk m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, \u00e9bred\u00fcnk r\u00e1 \u00fajabb \u00e9s \u00fajabb k\u00e9pess\u00e9geinkre, a hat\u00e1rtalan fejl\u0151d\u00e9s lehet\u0151s\u00e9g\u00e9re.<\/p>\r\n

A megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151, fejl\u0151d\u00e9s\u00fcnket seg\u00edt\u0151 szab\u00e1lyok megismer\u00e9se, be\u00e9p\u00edt\u00e9se az \u00e9letvitel\u00fcnkbe m\u00e1r egy k\u00f6vetkez\u0151 szint.<\/p>\r\n

Nekem - \u00f6sszhangban a j\u00f3gairodalom aj\u00e1nl\u00e1s\u00e1val is - a veget\u00e1ri\u00e1nus t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s seg\u00edti a halad\u00e1somat, t\u00e1mogatja az eg\u00e9szs\u00e9gemet, \u00e9s ez biztos\u00edt sz\u00e1momra egyfajta testi \u00e9s lelki nyugalmat is.<\/p>\r\n

A lelki b\u00e9ke \u00e9s egyens\u00faly megteremt\u00e9se, fenntart\u00e1sa is napi gyakorl\u00e1st ig\u00e9nyel.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

K\u00e9pess\u00e9 kell v\u00e1lnunk arra, hogy mindenben megl\u00e1ssuk a j\u00f3t \u00e9s a pozit\u00edv \u00fczenetet. M\u00e9g egy kellemetlen konfliktus vagy vita is lelki aj\u00e1nd\u00e9kot tartogat sz\u00e1munkra, csak nyitottnak kell lenn\u00fcnk a felismer\u00e9s\u00e9re.<\/p>\r\n

A befel\u00e9 figyel\u00e9s, j\u00f3akarat, megbocs\u00e1t\u00e1s, \u00f6nfegyelem, \u00edt\u00e9lkez\u00e9smentes szeml\u00e9let a boldogs\u00e1ghoz vezet\u0151 \u00fat kulcsszavai. Minden negat\u00edv gondolattal, indulatos sz\u00f3val, b\u00e1nt\u00f3 sz\u00e1nd\u00e9kkal, arrog\u00e1ns megnyilv\u00e1nul\u00e1ssal legink\u00e1bb \u00f6nmagunknak \u00e1rtunk.<\/p>\r\n

A lelki b\u00e9k\u00e9nknek val\u00f3j\u00e1ban nem m\u00e1s emberekt\u0151l, esem\u00e9nyekt\u0151l kellene f\u00fcggenie, hanem bels\u0151 hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sunkt\u00f3l. \u00c9p\u00edt\u0151, spiritu\u00e1lis fejl\u0151d\u00e9s\u00fcnket seg\u00edt\u0151 olvasm\u00e1nyok adnak ehhez seg\u00edts\u00e9get. A j\u00f3g\u00e1z\u00e1s pedig t\u00e1mogatja az elme szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1t, a csapong\u00f3 gondolatok lecsillap\u00edt\u00e1s\u00e1t, a jelenben marad\u00e1st.<\/p>\r\n

Nem \u00e1ll\u00edtom, hogy nekem mindig siker\u00fcl marad\u00e9ktalanul meg\u0151riznem a sz\u00edvem nyugalm\u00e1t, higgadts\u00e1g\u00e1t, de nap mint nap \u00e9rzem \u00e9s tapasztalom a fejl\u0151d\u00e9st \u00e9s pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1st. K\u00e9ts\u00e9gtelen, hogy a halad\u00e1s nagyon lass\u00fa, de megt\u00f6rt\u00e9nik. Tudom, hogy m\u00e9g nagyon sokat kell tanulnom \u00f6nmagamr\u00f3l \u00e9s az \u00e9letr\u0151l is, de a j\u00f3ga testre \u00e9s l\u00e9lekre gyakorolt \u00e1ld\u00e1sos hat\u00e1s\u00e1val valahogy minden lehets\u00e9gesebbnek \u00e9s rem\u00e9nyteljesebbnek t\u0171nik.<\/p>\r\n\"\"<\/a>\r\n\r\n\"\"<\/a>\r\n\r\n\"\"<\/a>\r\n\r\nK\u00e9pek forr\u00e1sa \u00e9s tov\u00e1bbi j\u00f3g\u00e1s inspir\u00e1ci\u00f3 <\/span>a blog Pinterest oldal\u00e1n<\/a>\r\n

J\u00f3g\u00e1val kapcsolatos kor\u00e1bbi \u00edr\u00e1saim:<\/p>\r\n

- A j\u00f3ga aj\u00e1nd\u00e9ka<\/a><\/p>\r\n

- \u00d6t t\u00e9vhit a j\u00f3g\u00e1r\u00f3l<\/a><\/p>\r\n

- Minden j\u00f3, ha j\u00f3ga v\u00e9ge<\/a><\/p>\r\n

Ha tetszett a bejegyz\u00e9s, k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m, hogy megosztod m\u00e1sokkal is.<\/p>\r\n

A blog Facebook oldal\u00e1hoz\u00a0ide kattintva<\/a>\u00a0csatlakozhatsz, ahol plusz tartalmakat tal\u00e1lsz \u00e9s \u00e9rtes\u00edt\u00e9st kapsz a friss posztokr\u00f3l is. :)<\/p>\r\n

K\u00f6sz\u00f6n\u00f6m, hogy bet\u00e9rt\u00e9l n\u00e9h\u00e1ny percre a Caf\u00e9 Mystr\u00e1ba, m\u00e1skor is \u00e9rdekes bejegyz\u00e9sekkel, \u00fajabb inspir\u00e1ci\u00f3kkal v\u00e1rlak vissza!<\/p>\r\n ","type":"rich"}